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張鈞甯袁姍姍孫儷是怎么減肥和保持身材的?

來源:miuo878    發布時間:2019-06-15 18:13:25



??每日打卡

健身需要的是堅持

『每日健身打卡!告訴Miuo你在努力』 ?


2016年已經過半了,你當初信誓旦旦的新年減肥計劃執行的怎么樣了?




瘦下來整個世界都是你的?至少半個世界!千萬別聽有些銷售員大忽悠,說什么這個衣服如何如何適合胖妹妹。你要記住:這個世界上,沒有任何一件衣服是專門為胖子設計的!


自己設計的衣服,只能是為了讓美的人穿!




世上無難事,只要肯登攀

不過你呢,從來不登攀

只會一山望著一山高

!只說不做!

!只看不做!

!只碼不做!

看了很多減肥跑步的圖書雜志,依然不能堅持跑步

看了很多健身視頻,依然沒有一個堅持過三天

懂得很多減肥知識,到自己真正吃飯時

依然是垃圾食品狼吞虎咽

飯后摸著肚皮表示大滿足




你總會找到很多借口

不怪我,同事非約我吃美食

不怪我,天氣太熱根本沒法運動

不怪我,我工作沒時間啊

……

每天讀著各種心情雞湯

幻想自己已經變成魔鬼身材

實際上什么也不做

卻也能通過幻想而達到高潮



任何事情,要想堅持到底,一定要有一個強烈的動機。減肥也一樣。


你要明白減肥不是目的,而是手段,瘦了變美了,勾搭男神成為人生贏家才是終極目標。




在這個看臉的時代,看身材的人越來越多了。之前,袁姍姍幾乎被網友們黑出翔,名聲幾乎是娛樂圈第一婊……突然一天,馬甲線大開光,瞬間就變身娛樂圈第一女神了……




你沒發現嗎?袁姍姍這種身材,真的是想穿什么穿什么,好衣服,隨便穿,根本不挑。行動的衣架有木有!




她可能每天除了蛋糕之外也啥也不吃……


想要吃好吃的,還想瘦,究竟有沒有辦法?運動!

看看張鈞甯吧!





2011年舊金山半程馬拉松

2014年臺北馬拉松

保持每周三次戶外跑步的習慣

長達6年




運動就是一個不斷排汗,消耗脂肪,代謝廢物的過程

在這個過程里面,不但你的身材會變好

你的皮膚,整個人的精神狀態,都會變得更好




張鈞甯說的這句話,我最喜歡

運動就是和自己對話






如果你是美女,你可能天生就是女神。如果你不是美女,想要成為女神,顯然,通過良好健身習慣獲得的好身材,通過堅持閱讀獲得的精神世界的豐盈,是你通向女神世界的兩把金鑰匙。


最后,袁莉告訴你生完孩子并不是你胖的理由






生完孩子之后,她在減肥健身塑形。任何一個母親,都不可能不被孩子拖累,但是她依然能做到健身!健身!健身!




放棄比堅持要容易的多






金星說:你問老公一百遍“你還愛我嗎”,不如美美地站在他面前讓他忍不住說“我愛你”。保持住自己最美好的模樣,也正是賈靜雯和王菲在離婚后還能獲得真愛的原因。




尤其當你看到過自己美好樣子的時候,你就再也無法忍受肥胖邋遢的自己了。而且這種美麗經得起時間的考驗,不是某個年齡段的專屬,應該是林青霞,六十歲也優雅得不像話;應該是摩西奶奶,八十歲也不放棄自己熱愛的事情。




這時,你疑惑:我已經堅持了很久了,都沒有效果啊。她姐只想告訴你,變美是一場持久戰,只要你還沒有放棄愛美,你就沒有輸!


最后,張鈞甯談跑步或許能給你一些啟發,分享給大家。愿你2016年變美的愿望都實現。




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