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大寒遇小年,愿你生活比蜜甜!

來源:soyjoy-china    發布時間:2019-06-15 21:13:45

二十三,糖瓜粘,灶君老爺要上天

這個糖瓜,平時還真吃不到。還有祭灶王、掃塵土、剪春花、貼春聯……這些小年習俗,你都知道嗎?

小年也意味著人們開始準備年貨,準備干干凈凈過個好年,表示新年要有新氣象,表達了中國勞動人民一種辭舊迎新、迎祥納福的美好愿望。




00

小年被視為過年的開端。

小年在各地有不同的概念和日期,北方地區是臘月二十三,部分南方地區是臘月二十四,江浙滬地區把"臘月廿四"和"除夕前一夜"都稱為小年,南京地區稱正月十五的元宵節為小年,云南部分地區是正月十六,西南和北方部分少數民族地區是除夕。


01

送灶君 吃糖瓜

由于每家都有爐灶,所以由此產生一個傳說,即玉皇大帝在每家派駐一位監督員-灶神(司命灶君、灶君、灶王爺、灶王),以監督考察這一家一年的所作所為,到了臘月二十三日這一天,灶神將上天向玉皇大帝匯報,玉皇大帝根據匯報來決定下一年對這家是獎勵還是處罰,第二年新年灶神再回來繼續監督這家的作為。祭灶節這一天,實際是各家歡送灶神上天的節日。

由于一般每家在灶臺附近貼有灶神畫像,有時還有灶王奶奶畫像陪伴,經過一年煙熏火燎,畫像已舊,面目黢黑。要把舊像揭下,用稻草為灶神扎一草馬,為了讓他“上天言好事,回宮降吉祥”,還要賄賂他,用一塊黏稠的糖瓜或者是糕粘在他嘴上,以使其“嘴甜”只能說好事,然后和草馬一起燒掉。這個過程被稱為辭灶。新年后再買一幅新畫像,將灶神請回貼上。

灶糖從灶王爺的祭桌上走下來,就變成了孩子口中的美味。




02

掃塵土

過了二十三,離春節只剩下六、七天了,過年的準備工作顯得更加熱烈了。要徹底打掃室內,俗稱掃塵,掃塵為的是除舊迎新,拔除不祥。各家各戶都要認真徹底地進行清掃,做到窗明幾凈。粉刷墻壁,擦洗玻璃,糊花窗,貼年畫等等。

03

剪窗花

所有準備工作中,剪貼窗花是最盛行的民俗活動。內容有各種動、植物等掌故,如喜鵲登梅,燕穿桃柳,孔雀戲牡丹 ,獅子滾繡球 ,三羊(陽)開泰,二龍戲珠,鹿鶴桐椿(六合同春),五蝠(福)捧壽,犀牛望月,蓮(連)年有魚(馀),鴛鴦戲水,劉海戲金蟬,和合二仙等等。



今天之后就要為年忙起來了,而且今天?05:23:33還迎來了最后一個節氣——大寒!



大寒節氣是二十四節氣中最后一個節氣,因“寒氣之逆極,故謂大寒”,所以大寒是天氣寒冷到極點的意思,是表示天氣寒冷程度的節氣。

大寒同小寒一樣,也是表示天氣寒冷程度的節氣。歲末天冷到極點,物極必反,過了大寒,又迎來新一年的節氣輪回,日子也一天天走向立春了。俗話說:“花木管時令,鳥鳴報農時”。花草樹木、鳥獸飛禽均按照季節活動,因此它們規律性的行動,被看作區分時令節氣的重要標志。中國古代將大寒分為三候:“一候雞乳;二候征鳥厲疾;三候水澤腹堅。”

01

一候雞乳

雞是木畜,提前感知到春氣,開始孵小雞了。


02

二候征鳥厲疾

征鳥是指鷹隼之類遠飛之鳥,厲疾是厲猛、捷速之意。征鳥正處于捕食能力極強的狀態中,盤旋于空中到處尋找食物,以補充身體的能量抵御嚴寒。


03

三候水澤腹堅

堅冰深處春水生,水域中的冰一直凍到水中央,且最結實、最厚。寒至極處,就要開始走向消融了。




大寒養生法


雖然說今天是最冷的一天,但是今天之后離春天就進了一步呢!

  在一年二十四個節氣中,小寒、大寒是最后兩個節氣,也是一年中最寒冷的時候。中醫認為,此時自然界陰盛陽衰、寒氣襲人,極易損傷心腎陽氣。因此,保護陽氣是此時養生的重要原則。


01

食宜溫:養腎為主

從五行與五臟、季節的對應關系來說,腎應冬,屬水,主藏,所以“冬季養腎”是養生的基本認識,黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季養腎的首選食物。此外,核桃、桂圓、栗子等堅果類食品也是冬季益腎佳品。

  中醫有“寒者溫之”的原則,認為溫性食物,如羊肉、牛肉、雞肉、豬腰等,有助于體內陽氣的升發,能夠提高人體的耐寒能力,非常適合冬季食用。但補的同時別忘了,中醫還有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法。燉肉時不妨加幾塊蘿卜,或搭配素炒蘿卜絲、蒸蘿卜糕等食用,可以防止冬季進補太過造成的脾胃消化不良。


02

睡宜早:養精蓄銳藏陽氣

  為了順應冬藏,人們在起居上也應注意早睡晚起,保證充足的睡眠時間,以利陽氣的潛藏。正如《黃帝內經素問?四氣調神大論》所說,冬三月,“早臥晚起,必待日光……此冬氣之應,養藏之道也。”冬天不妨“偷點懶”,日出而作,日落而息,反之,則容易耗損陰精,傷及腎臟,甚至有折損壽命之虞。



03

動宜慢:微汗即可

冬藏時節,萬物蟄伏,人體也應順應自然界特點而適當減少活動,做事“慢半拍”,以免擾動陽氣。

  此時的鍛煉要有節制,微微出汗就好,建議大家選擇一些舒緩的運動,如慢跑、踢毽子、打拳、散步等,起到舒展筋骨的目的即可,切不可追求大汗淋漓,導致陽氣外泄。此外,運動盡量選擇在白天、陽光充足時進行,并做好準備活動,防止運動損傷。


04

頭宜暖:胸背足忌寒涼

大寒節氣,天寒地凍,寒邪侵人,易使人體氣血流行不暢,血脈筋脈拘急,所以冬季是腦血栓、心梗等心腦血管疾病及關節痛、感冒等疾病的多發季節,保暖也就變得異常重要。

  中醫認為,頭是各條陽經會聚之處,心為陽臟貫通胸背,寒易從腳而生,因此,頭部、胸背部、足部是需要重點保暖的部位,年老陽氣弱者更應注意。出門應戴好帽子,避免濕發出門,胸背部多加件衣服避寒保暖,選擇舒適保暖性能好的鞋子,并經常用熱水泡腳。


05

心宜平:節制喜怒曬太陽


  冬季白天短而夜間長,寒冷的天氣、呼嘯的北風、頻發的霧霾,常會影響人們的心情,引發失落、沮喪等情緒,甚至患上抑郁癥。

  因此,要積極調節自己的心態,節制喜怒,多聽音樂,參加娛樂活動,積極樂觀地面對寒冷的天氣變化。還要多曬太陽,接受“光合作用”,靜心等待寒冷過后的春色。




一年終了,至此輪回。下一個節氣,就是立春了。是否覺得這一年去得太快,而春天又來得太突然? 下一個春天在等你,祝好。



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